"Kreativität ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." -Albert Einstein
Ist der Abend wichtig um den Morgen für sich zu gewinnen? Meiner Meinung nach ist dies einer der grundlegenden Bausteine für eine gelingende Morgenroutine mit dem das ganze steht oder fällt. Welche Tätigkeiten sind förderlich für angenehmen Schlaf und was sollte ich beachten um morgens fit zu sein? Denn.. wie soll ich ausreichend schlafen, wenn... Weiterlesen →
Wenn es ein Mittel gäbe, welches eine Vielzahl an positiven Einflüssen auf dein Leben hätte, würdest du dieses Mittel täglich einnehmen? Wenn ja, dann habe ich eine gute Nachricht für dich, denn dieses "Mittel" gibt es. Zumindest in der Form einer praktischen Anwendung für die du nichts weiter brauchst als dich selbst und ein wenig... Weiterlesen →
Nie wieder krank werden. Resistent gegen Kälte sein. In enger Kommunikation mit dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen stehen und ihn kennenlernen. Was für einige zunächst vielleicht nach einem Übermenschen oder dem Beginn eines Science-Fiction Films klingen mag, ist tatsächlich real und nichts erdachtes. Ein Mann aus den Niederlanden namens "Wim Hof" ist unter dem... Weiterlesen →
Im Folgenden werde ich einige Bausteine vorstellen die als Inspiration für eine gute Morgenroutine dienen können. Wichtig ist zu experimentieren und nicht den Mut zu verlieren wenn es mal nicht klappt. Es gilt herauszufinden was euch gut tut und Bausteine oder Ideen sein. Die Routine erstellen solltet ihr letztendlich für euch persönlich. Einigen Punkten würde... Weiterlesen →
Wie die Überschrift schon sagt, kann eine Morgenroutine unglaublich hilfreich für einen guten Start in den Tag sein. Sie kann die gefühlte Lebensqualität steigern und sich positiv auf das gesamte Wohlbefinden auswirken. Ebenso die Achtsamkeit, Produktivität und den Fokus des ganzen Tages steigern und je nach Aktivitäten viele weitere Vorteile beinhalten. Doch zunächst gebe ich... Weiterlesen →
Dies ist nun der zweite Beitrag der Reihe um Gewohnheiten, in welchem es um das Aneignen von neuen Gewohnheiten geht. Klarheit über das Ziel schaffen Gibt es in deinem Leben Ziele, die du gerne erreichen möchtest ? Ziele, die du schon mehrfach angehen wolltest, aber nach einigen Tagen aufgegeben oder es schleifen gelassen hast ?... Weiterlesen →
"Wir sind das was wir wiederholt tun. Vorzüglichkeit ist daher keine Handlung, sondern eine Gewohnheit." -Aristoteles Anfänglich ist dies der erste Teil einer Reihe an Beiträgen, in der das Thema Gewohnheiten beleuchtet und erläutert wird. Es soll darum gehen wie Gewohnheiten aufgebaut sind und funktionieren, wie man neue Gewohnheiten schaffen und alte ändern kann. Zudem... Weiterlesen →
