Den Mund wieder nicht voll genug bekommen?

8 Mrz 20208 Mrz 2020

Beim Essen mal wieder schön reinhauen und danach vollgestopft und müde geht es weiter zum nächsten Punkt der Tagesordnung. Wenn du oft müde bist, Bauchschmerzen hast, dich träge und energielos…

Achtsamkeit im Alltag – Gönn dir eine Pause

14 Mai 2019

Du hast keine Zeit für Meditation und auch keine Lust stundenlang Sitzmeditation zu praktizieren? Möchtest aber dennoch bewusster werden und dich näher kennenlernen? Dann habe ich hier das passende für…

7 Gründe warum du Meditation und Achtsamkeit praktizieren solltest

20 Mrz 201920 Mrz 2019

Wenn es ein Mittel gäbe, welches eine Vielzahl an positiven Einflüssen auf dein Leben hätte, würdest du dieses Mittel täglich einnehmen? Wenn ja, dann habe ich eine gute Nachricht für…

In zwei Schritten zu deiner ersten Meditation

8 Mrz 2019

Du möchtest dich besser konzentrieren, weniger von Angst vereinnahmt werden, dein Immunsystem stärken und dich allgemein glücklicher fühlen? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich. Meditation kann dir dabei…

Wie der Vater, so der Sohn

29 Jan 2019

Wow, die Eisenbahn sieht schön aus während sie so durch die Landschaft fährt. Vorbei an hohen Bergen, tiefen Tälern und sie führt durch ein Gebiet, das von Cowboys und Indianern…

Wo kann ich wirken ?

10 Dez 201810 Dez 2018

An welchen Punkten verbinden sich Philosophie und Spiritualität? Auf welche Dinge kann ich Einfluss nehmen und welche nicht ? Dieses möchte ich mit den Worten eines stoischen Philosophen, namentlich Epiktet,…

Endlichkeit

10 Okt 2018

Menschen leiden unter der Vergänglichkeit der Dinge, bzw. darunter diese nicht akzeptieren zu wollen. Nur der gegenwärtige Augenblick besteht und die Vergangenheit ist einzig und allein in Gedankenform, als Bild…

Gewohnheiten Teil 3 [1/3] – Gewinnst du den Morgen, gehört dir der Tag ( Morgenroutine)

24 Sep 201824 Sep 2018

Wie die Überschrift schon sagt, kann eine Morgenroutine unglaublich hilfreich für einen guten Start in den Tag sein. Sie kann die gefühlte Lebensqualität steigern und sich positiv auf das gesamte…

Leiden und Annahme

17 Sep 2018

Das Leiden kann nicht durch den Willen beendet werden. Vielmehr ist Leiden etwas, das Botschaften für uns enthält. Anstatt zu flüchten und Wege zu suchen die um das Leiden herumführen,…

Die Schönheit des Augenblicks

13 Sep 20185 Okt 2019

Unsere Gedanken sind ein wundervolles Geschenk, jedoch eigentlich als Instrument gedacht und werden von etwas missbraucht. Wenn sich die Gedanken nicht in einem sich stetig wiederholenden Kreislauf bewegen, wie viel…