Mentale Selbstfürsorge in Zeiten von Corona

20 Mrz 202022 Mrz 2020

Wie kann ich in der Zeit von Corona bei mir bleiben, wo ich mich doch einem permanenten Feuerwerk der Medien und Berichterstattung ausgesetzt sehe? Wie kann ich mental und seelisch…

Lehrling im Labyrinth

24 Jun 201925 Jun 2019

Ich sitze und atme... Schmerz vergangener Zeiten,Angst vor zukünftigen Gegebenheiten,die Sehnsucht nach Stille,ein Stürme beugender Wille. Ich sitze und atme... Ein Gefühl der Lebendigkeit,Heiterkeit, zu allem bereit,loszulegen, denn jetzt ist…

Gewohnheiten Teil 3 [3/3] – Gewinnst du den Morgen, gehört dir der Tag (Abendroutine)

26 Apr 2019

Ist der Abend wichtig um den Morgen für sich zu gewinnen? Meiner Meinung nach ist dies einer der grundlegenden Bausteine für eine gelingende Morgenroutine mit dem das ganze steht oder…

7 Gründe warum du Meditation und Achtsamkeit praktizieren solltest

20 Mrz 201920 Mrz 2019

Wenn es ein Mittel gäbe, welches eine Vielzahl an positiven Einflüssen auf dein Leben hätte, würdest du dieses Mittel täglich einnehmen? Wenn ja, dann habe ich eine gute Nachricht für…

In zwei Schritten zu deiner ersten Meditation

8 Mrz 2019

Du möchtest dich besser konzentrieren, weniger von Angst vereinnahmt werden, dein Immunsystem stärken und dich allgemein glücklicher fühlen? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich. Meditation kann dir dabei…