Achtsamkeit im Alltag – Gönn dir eine Pause

Du hast keine Zeit für Meditation und auch keine Lust stundenlang Sitzmeditation zu praktizieren? Möchtest aber dennoch bewusster werden und dich näher kennenlernen? Dann habe ich hier das passende für dich, Achtsamkeit im Alltag. Es gibt viele Erklärungen der Achtsamkeit. Ich betrachte Achtsamkeit als eine grundlegende, wertefreie Haltung zum Leben und eine Wahrnehmung des jetzigen... Weiterlesen →

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Vom Tun zum Sein

Rastlos, getrieben, ruhelos, ein Berg voller Aufgaben, riesengroß. Weiter, höher, bloß nicht stehen, wie kannst du so nur die Schönheit sehen? Von Angst getrieben nicht gut zu sein, tief in ein Meer aus Chaos hinein, doch unter den Schichten schenkt das Licht seinen Schein, du wirst es sehen, lass nur die Ruhe herein. Es muss... Weiterlesen →

In zwei Schritten zu deiner ersten Meditation

Du möchtest dich besser konzentrieren, weniger von Angst vereinnahmt werden, dein Immunsystem stärken und dich allgemein glücklicher fühlen? Dann habe ich eine gute Nachricht für dich. Meditation kann dir dabei helfen. Weitere positive Auswirkungen der Meditation und das Thema an sich werden in folgenden Einträgen näher beleuchtet. Die Praxis ist jedoch wichtiger als alles theoretische... Weiterlesen →

Endlichkeit

Menschen leiden unter der Vergänglichkeit der Dinge, bzw. darunter diese nicht akzeptieren zu wollen. Nur der gegenwärtige Augenblick besteht und die Vergangenheit ist einzig und allein in Gedankenform, als Bild oder alter Film in unseren Köpfen vorhanden. Es ist nicht das physische gemeint, sondern das Festhalten an Erinnerungen. Die Zukunft ist noch nicht hier, noch... Weiterlesen →

Leiden und Annahme

Das Leiden kann nicht durch den Willen beendet werden. Vielmehr ist Leiden etwas, das Botschaften für uns enthält. Anstatt zu flüchten und Wege zu suchen die um das Leiden herumführen, sollten wir ihm ins Gesicht sehen und uns fragen, was es für uns zu bedeuten hat. Die verschiedenen Arten in der Menschen das Leid empfinden,... Weiterlesen →

Die Schönheit des Augenblicks

Unsere Gedanken sind ein wundervolles Geschenk, jedoch eigentlich als Instrument gedacht und werden von etwas missbraucht. Wenn sich die Gedanken nicht in einem sich stetig wiederholenden Kreislauf bewegen, wie viel Zeit und Kraft haben wir dann um zu fühlen, schöpferisch zu sein und bedingungslos zu lieben? Wir sind an unsere physische Existenz gebunden und doch... Weiterlesen →

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